Dein Traumkörper ist mein Ziel
Ich wünsche mir, dass sich jede Frau in ihrem Körper schön und stark fühlt und möchte dich dorthin begleiten.
Du bist bei mir richtig, wenn du keine Lust mehr auf kurzfristige Diäten, Hungern und Kontrolle hast. Bist du bereit, langfristige Veränderung zu schaffen, dein Denken und Verhalten zu ändern und zu einer neuen Version von dir selbst zu werden?
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz arbeiten wir an deinen Denkmustern, deinen unterbewussten Gewohnheiten und deiner Identität. Dadurch fällt die äußere Veränderung viel leichter, ganz ohne Druck und Kontrolle.
Mit meinem Fachwissen und meiner Erfahrung begleite ich dich in der Praxis vom Training bis zur Ernährung, sodass keine Fragen offen bleiben.
Training
Mit gutem Training können wir unseren Körper gezielt formen, sowie die Gesundheit und Leistung steigern.
Ich gestalte deinen indivi-duellen Plan und begleite dich durch das Training, sodass keine Fragen offen bleiben.
An deinen Alltag und deine Ziele angepasst.
Ernährung
Was wir essen ist unser größter Einfluss auf die Gesundheit und Körperzusammensetzung.
Bei mir lernst du alles über Nährstoffe und Lebensmittel, und vor allem wie du ein entspanntes, intuitives Essverhalten entwickelst und deinen Traumkörper mit Leichtigkeit erhältst.
Mindset
Unsere Gedanken und Gefühle steuern jedes Verhalten und jede Entscheidung.
Für nachhaltige Veränderung setzen wir hier an, damit dein Nervensystem entspannt bleibt und du endlich zu der Version von dir werden kannst, die mit ihrem Traumkörper ihr Traumleben lebt.
Deine Persönlichkeit erschafft deine persönliche Realität
Persönlichkeit = Gedanken + Gefühle + Handlungen
ÜBER MICH
Michaela
Hi, ich bin Michi, 23 Jahre alt und Bewegung ist mein Leben.
Angefangen hat alles vor 10 Jahren mit der Sportart Aerobicturnen, wo ich bis heute leidenschaftlich aktiv bin. Dazu kommen über vier Jahre Training im Fitnessstudio, eine Begeisterung fürs Laufen und die Leidenschaft für alles im Bereich Tanzen und Turnen. Auch verschiedene Kursformate, von Pilates und Mobility über Bodyforming und Cardio bis hin zum Langhanteltraining unterrichte ich mit viel Freude.
Nach meinem Schulabschluss habe ich direkt mein Studium "Ernährung und Fitness in der Prävention" begonnen und währenddessen auch schon im Fitnessstudio gearbeitet. Auch nach dem Studium war ich als Trainerin in einem großen Studio tätig, wo ich viel Praxiserfahrung mit verschiedensten Kunden sammeln konnte. Inzwischen bin ich selbständig als Personal Trainerin, Kursleiterin und Gesundheitscoach.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen helfen, aus dem Diätkreislauf auszubrechen, endlich ihren Traumkörper zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen. Ich habe selbst lange mit meinem Körper gekämpft, trotz Fachwissen und Spaß am Sport, aber der entscheidende Punkt - das Mindset - hat nicht dazugepasst.
Ich habe gelernt, dass ich zuerst meine Identität und mein Denken ändern darf, um langfristig ein anderes Verhalten und andere Ergebnisse zu erzielen. Diese Methode, kombiniert mit meinem Wissen zu Sport und Ernährung nutze ich, um dich auf dem Weg zu deiner besten Version zu unterstützen. Kein Kalorienzählen, kein Leistungsdruck, sondern einfache Gewohnheiten, langsame Umstellung und ein Unterbewusstsein, das bereit für Veränderung ist. Ich will, dass du nie wieder eine Diät brauchst und dich einfach wohl fühlst.
Qualifikation
B.Sc. Ernährung und Fitness in der Prävention (HS Fresenius)
Fitnesstrainer A Lizenz (dba)
Pilatestrainer Lizenz (polestar)
Personaltrainer Lizenz (otl)
